Insight Meditation อินไซท เมดิเตชั่น วิปัสสนาภาวนา
1. lying Meditation ไลอิง เมดิเตชั่น นอนภาวนา
1. Rising ไรซิ่ง พองหนอ
2.Falling ฟอลลิ่ง ยุบหนอ
3.Lying ไลอิ่ง นอนหนอ
4.Touching ทัชซิ่ง ถูกหนอ
2. Standing Meditation สแตนดิ่ง ยืนภาวนา
1. Standing สแตนดิ่ง ยืนหนอ
2. Standing สแตนดิ่ง ยืนหนอ
3. Standing สแตนดิ่ง ยืนหนอ
3. Sitting Medidtation ซิททิ่ง เมดิเตชั่น นั่งภาวนา
1. Rising ไรซิ่ง พองหนอ
2. Falling ฟอลลิ่ง ยุบหนอ
3. Sitting ซิททิ่ง นั่งหนอ
4. Touching ทัชซิ่ง ถูกหนอ
Position of the hands พะซิชชั่น ออฟ เดอะ แฮนด ตั้งท่าทาง
4. Walking Meditation วอคกิ้ง เมดิเตซั่น เดินภาวนา
จงกรม ระยะ 1 Walking 1 Stage สเทจ
Right goes thus ไรท โกส ธัส ขวาย่างหนอ
Left goes thus เลฟท โกส ธัส ซ้ายย่างหนอ
จงกรม ระยะ 2 Walking 2 Stage
Lifing ลิฟทิ่ง ยกหนอ
Treading เทรดดิ่ง เหยียบหนอ
จงกรม ระยะ 3 Walking 3 Stage
Lifting ลิฟทิ่ง ยกหนอ
Moving มูฟวิ่ง ย่างหนอ
Treading เทรดดิ่ง เหยียบหนอ
จงกรม ระยะ 4 Walking 4 Stage
Heel up ฮีล อัพ ยกซ่นหนอ
Lifting ลิฟทิ่ง ยกหนอ
Moving มุฟวิ่ง ย่างหนอ
Treading เทรดดิ่ง เหยียบหนอ
จงกรม ระยะ 5 Walking 5 Stage
Heel up ฮีล อัพ ยกซ่นหนอ
Lifting ลิฟทิ่ง ยกหนอ
Moving มุฟวิ่ง ย่างหนอ
Treading เทรดดิ่ง เหยียบหนอ
Touching ทัชชิ่ง ถูกหนอ
จงกรม ระยะ 6 Walking 6 Stage
Heel up ฮีล อัพ ยกซ่นหนอ
Lifting ลิฟทิ่ง ยกหนอ
Moving มุฟวิ่ง ย่างหนอ
Treading เทรดดิ่ง เหยียบหนอ
Touching ทัชชิ่ง ถูกหนอ
Pressing เพรสซิ่ง กดหนอ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น